Aménager et organiser son espace de travail et télétravail
Optimisez votre espace de travail et développez des stratégies simples pour gagner en sérénité et en performance au quotidien.
Sessions à venir
Objectifs et compétences visées
Vous souhaitez optimiser votre espace de travail pour plus de sérénité et de performance ?
Découvrez des outils simples pour un environnement idéal.
Développez des stratégies d’organisation adaptées au travail hybride.
● Prendre conscience de l’impact de l’environnement de travail sur l’attention,
l’énergie et l’organisation
● Identifier ses besoins et contraintes pour adapter son poste de travail
● Expérimenter des outils simples pour structurer un espace de travail
cohérent
● Développer des stratégies d’organisation personnelle adaptées au travail
hybride
● Mettre en place des repères concrets pour mieux séparer les temps
professionnels et personnels
Méthodes pédagogiques
● Alternance d’apports théoriques et d’exercices pratiques
● Autodiagnostics guidés, jeux d’observation et mini-cas pratiques
● Approches issues de l’ergonomie, psychologie de l’environnement et
gestion de l’attention et de la concentration en atelier et en plénière
● Partage d’expériences collectif et en petits groupes
● Élaboration d’un plan d’action personnalisé
Compétences visées
● Identifier les éléments de l’environnement qui influencent la
concentration et l’énergie
● Définir clairement ses besoins et contraintes liés au poste de travail
● Mettre en place des aménagements pratiques favorisant confort et
efficacité
● Développer des stratégies d’organisation personnelle adaptées au
travail hybride
● Adapter ses outils et méthodes selon les différents lieux de travail
Programme
Objectif : Prendre conscience des leviers et des freins présents dans son espace de travail afin d’identifier ceux qui influencent directement son attention, son énergie et sa capacité d’organisation.
Principes de base d’un espace de travail confortable
Leviers et freins liés à l’environnement physique : lumière, bruit, postures, circulation, surcharge visuelle
Lien entre espace, énergie et attention
Temps d’échanges : ce que je découvre dans mon propre fonctionnement
autour des observations en lien avec les apports théoriques
Objectif du module : Identifier clairement ses besoins, contraintes et habitudes afin de repérer ce qui peut être ajusté concrètement dans son poste de travail.
Atelier : auto-diagnostic guidé de son espace actuel
Identification des éléments soutenants / perturbants: lumière, bruit, encombrement, posture
Partage d’expérience sur les lieux de travail
Objectif du module : Mettre en œuvre des ajustements concrets pour structurer un espace de travail cohérent, pratique et soutenant dans le quotidien.
Techniques d'organisation, de tri et de rangement
Optimisation de l'espace disponible en fonction des contraintes identifiées
Gérer la cohabitation (petits espaces, nomadisme / flex-office)
Atelier collectif : création d’une checklist personnalisée de bonnes pratiques en télétravail
Objectif : Installer des repères fiables dans son quotidien pour mieux naviguer entre travail et vie personnelle, tout en restant efficace.
Méthodes d'organisation personnelle et gestion du temps
Routines et rythmes soutenant la concentration
Ritualiser le début et la fin de journée
Créer des repères temporels et sensoriels
Favoriser la concentration sans s’isoler totalement
Informations pratiques
- Prérequis
- Aucun pré-requis
- Public cible
- Tout public
Créatrice de IL deko, Coaching | consultations en psychologie de l’habitat. Expertises : Gestion du stress, Communication interpersonnelle, Intelligence émotionnelle, Organisation du temps et des priorités, ...