Atelier hybrid : fitness, renforcement et pilates.

1 h alternant fitness, Pilates et renforcement musculaire. Guidé par une kinésithérapeute, ce cours combine parfaitement intensité sportive, correction des postures et exercices ciblés pour progresser en toute sécurité.

Un atelier accessible à tous

Que vous soyez débutant, en reprise d'activité ou pratiquant régulier, cet atelier a été conçu pour s'adapter à votre rythme et à vos capacités. Grâce à une combinaison intelligente de gymnastique tonique, de Pilates et de renforcement musculaire, chaque exercice propose des variantes adaptées pour que chacun puisse progresser à son rythme, sans douleur ni pression.

L'expertise santé au service de votre mouvement

Pour vous accompagner en toute confiance, le cours est encadré par une kinésithérapeute diplômée. Son œil expert garantit une attention particulière portée au respect des règles de posture, au placement du dos et à la protection de vos articulations. Vous apprenez les bons réflexes et recevez des clés concrètes à réutiliser au quotidien pour bouger en toute sérénité.

Rejoignez un cadre rassurant, bienveillant et stimulant, où le plaisir de bouger rime avec santé et sécurité !

Inscription : ponctuelle

Dates et horaires : Les mardis de 20h30 à 21h30

Public : Adulte débutant-e ou initié-e

Intervenant : Caroline, kiné depuis 26 ans et professeure de fitness et de rock depuis une quinzaine d’années.

---- Tout remboursement est possible uniquement si l'annulation est notifiée par écrit au moins 48 heures avant la date et l'heure de l'événement. Passé ce délai, aucun remboursement ne pourra être effectué.